Почему важно? Гигиена зубов имеет большое значение для общего здоровья и благополучия. Плохое состояние полости рта может привести к различным заболеваниям зубов, десен и слизистой, таким как кариес, пародонтит, стоматит, вызывать неприятный запах изо рта и даже болезни сердца.
Как решается проблема? Важно принимать необходимые меры для поддержания здоровья зубов и десен.
Зачем нужно поддерживать гигиену ротовой полости
Человеческий рот – дом для более чем 20 видов бактерий. Микроорганизмы питаются частичками пищи, которые остаются на зубах после еды, и в процессе жизнедеятельности образуют кислоты. Эти кислоты разрушают зубную эмаль, создавая путь для проникновения бактерий внутрь зуба и последующего развития кариозной полости.
Гигиена зубов способствует:
· сохранению здорового цвета эмали;
· предотвращению неприятного запаха изо рта;
· снижению риска воспаления десен и пародонта, а также стоматита – воспаления слизистой оболочки рта.
Основные этапы чистки зубов
Чистка зубов имеет решающее значение для здоровья. Основные этапы этого процесса включают:
1. Ополаскивание рта водой. Этот шаг удаляет наиболее крупные остатки пищи и увлажняет полость рта.
2. Очищение межзубных промежутков флоссом или межзубными щетками. Флосс удаляет остатки пищи, находящиеся в труднодоступных местах, а межзубные щетки эффективно очищают промежутки различного размера.
3. Чистка зубов с использованием зубной щетки и пасты. Выберите мягкую зубную щетку с небольшой головкой, чтобы легче достигать труднодоступных мест. Обратите особое внимание на заднюю сторону зубов, места вокруг десен и языка, так как именно там скапливается наибольшее количество бактерий.
4. Использование дополнительных средств и предметов гигиены зубов. Важно помнить, что использовать дополнительные средства необходимо строго по рекомендации специалиста.
Дополнительные средства гигиены полости рта
Дополнительные средства гигиены зубов:
· Зубные ершики. Это альтернатива зубной нити. Они используются для очистки труднодоступных мест, таких как межзубные промежутки. Особенно важно прибегать к помощи зубных ёршиков пациентам с заболеваниями пародонта, несъемными ортопедическими и ортодонтическими конструкциями в полости рта.
· Ирригатор полости рта. Это устройство, которое подает струю воды под давлением. Оно удаляет налет и зубной камень из труднодоступных мест, таких как межзубные промежутки и десенные карманы. В ирригаторах используют как постоянную струю, так и пульсирующую. Процедуру ирригации рекомендуется проводить в течение 2–3 минут на каждую челюсть. Этот метод не только способствует гигиене зубов, но и массирует десны, способствуя их здоровью.
· Пенка для очистки зубов. Это отличная альтернатива обычной зубной щетке. Ее действие заключается в очистке зубов и выравнивании кислотно-щелочного баланса в полости рта. Пенка особенно полезна в ситуациях, когда требуется быстрая и эффективная очистка полости рта, например, после приема пищи вне дома или во время путешествий.
· Скребок для языка. Неотъемлемый инструмент регулярного ухода за полостью рта. Его использование рекомендуется ежедневно. Налет на языке – источник бактерий и неприятного запаха изо рта.
· Ксилитол (ксилит). Это вещество обладает противокариозными свойствами и способно ускорять слюноотделение. Кроме того, ксилитол помогает улучшить самоочищение полости рта и повышает способность слюны к укреплению эмали зубов. Однако следует помнить, что избыточное употребление ксилитола вызывает нежелательные побочные эффекты, такие как диарея. Поэтому важно соблюдать рекомендуемую суточную дозу ксилитола для взрослого человека, которая составляет от 30 до 50 граммов.
Профессиональная гигиена
Зубной налет – это мягкая, липкая пленка, которая возникает на зубах в течение нескольких часов после приема пищи. Даже если вы тщательно следите дома за гигиеной зубов, налет образовывается и на них, и под деснами. Если его не удалять, он затвердевает и превращается в зубной камень, а его снять самостоятельно уже невозможно. Профессиональная чистка зубов позволяет убрать зубной налет и камень, а также служит профилактикой различных заболеваний.
Профессиональная чистка зубов проводится в несколько этапов.
Осмотр
Врач проверяет состояние зубов и полости рта и подбирает оптимальный метод чистки.