Гигиена полости рта

Гигиена полости рта — это комплекс действий, мероприятий, цель которых — поддержание здоровья зубов, дёсен, языка и слизистых оболочек. Для каждого человека набор гигиенических мероприятий свой, поэтому уход за полостью рта и называется индивидуальным. Различают домашний и профессиональный уход за зубами.

Ежедневные правила гигиены полости рта, которым учат с детства — это домашний уход, то есть то, что каждый делает на протяжении всей жизни: чистка зубов или обработка протезов, ополаскивание, использование флоссов и ирригаторов. Существует несколько правил и рекомендаций, которые делают уход эффективным.

Стоматологи рекомендуют выбирать зубные щётки с учётом:

Детские зубные щётки должны соответствовать размерам полости рта, особенностям строения молочных зубов и мягкости их эмали. Такие зубные щётки имеют небольшую рабочую часть, удобную для захвата ручку, мягкую щетину без выраженных пучков.

У зубных щёток для взрослых щетина может быть мягкой или средней жёсткости. Это зависит от рекомендаций стоматолога и состояния зубов, эмали, пародонта.

При повышенной чувствительности зубов, при воспалении дёсен, для пожилых рекомендуется выбирать зубные щётки с закруглёнными кончиками щетинок.

При заболеваниях зубов, проблемной эмали, при наличии ортодонтических и ортопедических конструкций (протезы, коронки, брекеты и т. п.) подбираются зубные щётки со специальными свойствами или особой конструкцией, как, например, ёршики для бекетов, которые можно считать разновидностью зубной щётки.

У зубных паст существует понятие абразивности — того, насколько интенсивно они воздействуют на зубной налёт. Чем выше абразивность зубной пасты, тем эффективнее очищение, но и тем выше риск истончения эмали. Например, отбеливающие зубные пасты имеют высокий показатель абразивности.

Среди дополнительных свойств зубных паст можно выделить эффект отбеливания, наличие антибактериальных компонентов, активных минеральных комплексов (реминерализующие), добавок лечебных и биологически активных компонентов — серебра, экстрактов трав и т. д.

Особо стоит выделить фторидсодержащие зубные пасты, которые рекомендованы для постоянного использования детям и взрослым. Содержащиеся в них соединения фтора обладают доказанным противокариесным действием

Использование ирригатора, ополаскивателя и других дополнительных средств и предметов гигиены.
Врач (или гигиенист) индивидуально рекомендует их использование в зависимости от клинической ситуации пациента, строго по показаниям.

Зубная нить (флосс). Чтобы очистить зубы нитью, нужно взять около 70–80 см нити и обмотать её концы вокруг средних пальцев. Чтобы не травмировать десну, необходимо ввести нить в межзубный промежуток по поверхности одного из зубов до уровня десны. Нить обводится вокруг зуба (обнимает зуб) и выводится из межзубного промежутка. Далее это движение повторяется в этом же межзубном промежутке по поверхности другого зуба.

Ёршик. Очистка пространства между зубами аккуратными вращательными либо возвратно-поступательными движениями. Зубная паста для этого не требуется. Если введение ёршика требует усилий и вызывает дискомфорт, значит, он подобран неправильно и может нанести травму слизистой межзубного сосочка, поэтому выбор этого предмета гигиены самостоятельно нежелателен.

Зубная щётка. Должна быть подобрана индивидуально в зависимости от ситуации в полости рта.

Рекомендуется чистить зубы по методу Басса: щётка ставится под углом 45 градусов к оси зуба, концы щетинок частично проникают в десневую бороздку и межзубные пространства.

Движения щётки должны быть вибрирующие (рыхлящие) вперед-назад.

Зубная паста. Эффективность выполняемых гигиенических процедур также повышается в зависимости от используемой зубной пасты. Зубные пасты отличаются разнообразием компонентов, входящих в их состав.

Стоматологи рекомендуют обратить внимание на состав пасты при покупке:

Ирригатор. Не заменяет зубную щётку и межзубные средства гигиены. Служит только для удаления крупных остатков пищи в больших межзубных промежутках, в некоторых ортопедических конструкциях и на замках брекет-системы, но не снимает опасную для здоровья зубов биопленку, в которой находится максимальное количество микробов.

Ополаскиватель. Является дополнением к регулярным гигиеническим процедурам, а не их заменой. Использовать ополаскиватель лучше после чистки, так как его полезные компоненты эффективнее действуют, когда нет налета. Обязательно прочитать инструкцию, в которой указано, какое количество ополаскивателя можно использовать за один раз, время использования и есть ли необходимость его разбавлять водой. Стоит помнить, что в течение получаса после полоскания не рекомендуется есть и пить. В том случае, когда раствор содержит антисептики, его можно применять не более 2–3 недель подряд. Выбор этого предмета гигиены самостоятельно также нежелателен.

Монопучковая щётка. Предназначена для тщательного ухода за придесневой зоной зубов и рекомендуется либо для пациентов с особенными клиническими ситуациями (наличие разнообразных конструкций: ортопедические, ортодонтические; анатомические особенности; пародонтологические заболевания и т.п.), либо для тех пациентов, кто уже находится на продвинутом уровне в отношении гигиены.

Скребок для языка. Налет, образующийся на языке, никак не влияет на образование биопленки на поверхности зубов, поэтому скребок для языка может быть рекомендован специалистом в определенных клинических ситуациях:

Зубной налет только кажется безобидным. На самом деле, это опасный враг здоровых зубов, который может привести к поражению эмали и воспалению десен. Для сохранения здоровья зубов и десен можно пользоваться индикаторами зубного налета. Давайте разберемся, что это такое, и как их использовать.

Индикаторы зубного налета — это специальные средства, которые окрашивают зубные отложения в яркие цвета, потому что на начальных этапах образования налет невозможно заметить невооруженным глазом.

Применять индикаторы просто — прочитав инструкцию, вы справитесь в два счета. Чистка зубов под контролем средств для индикации зубного налета рекомендуется 1 раз в неделю: